
Atividade física e Emagrecimento
Todo mundo sabe que para perder peso você precisar tomar duas atitudes: comer menos e gastar mais calorias. E a maneira mais conhecida de gastar calorias é através da atividade física. Antes de mais nada, vou explicar o conceito de gasto energético. Para manter nosso...

O que é a Endocrinologia?
Endocrinologia é a área de medicina que estuda doenças causadas por distúrbios hormonais. Hormônios são substâncias que, secretadas na corrente sanguínea, atuam em locais distantes de onde são produzidos, enviando sinais químicos que regulam diversas funções de nosso...

Segurança e eficácia da suplementação com creatina
Este mês, na revista Journal of the International Society of Sports Nutrition, saiu uma interessante revisão sobre a suplementação com creatina no esporte, exercício e em algumas áreas…