Para baixar glicemia e de mogo geral é melhor fazer uma hora e meia de bicicleta ergométrica de uma vez em um único horário ou é melhor fazer meia hora de manhã depois meia hora de tarde e depois meia hora de noite?
Rafael Pergher Answered question 17/09/2018
A ADA (american diabetes association) recomenda PELO MENOS 150 minutos por semana de atividade moderada a intensa , sendo estas distribuídas em 3 ou mais vezes na semana.
Não há diferença para o controle da glicemia fazer o exercício em um período ou fraciona-lo. Só é preciso ficar atento no planejamento alimentar caso fracione as atividades durante o dia.
Rafael Pergher Answered question 17/09/2018
